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三種のバット



素振りの時なのですが『三種のバット』を使い分けて素振りをしています。

すべて30スイングづつなのですが、最初に左のマスコットバット(約1kg)→真ん中の木製バット(約670g)
→右の試合で試合で使用する木製バット(約730g)

ネットでも調べたのですが重いバットばかり振っても遅筋だけが鍛えられてスイングスピードが上がること
はないそうで、逆に軽いバットだと速筋は鍛えられてもパワーが付かないそうです。

ですので、重いバット→軽いバット→試合バットの交互で素振りをすると良いみたいです。

仕事から帰って、ふらふら状態でも何とか頑張って素振りやってます。

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2011.11.02 | コメント(0) | トラックバック(0) | 野球

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